クラス案内

クラスはマッサージや呼吸のワークをした後に、ボディワークをメインとした体の使い方を学びます。呼吸をともなった動き、リラックスした動き、緊張しない動きを身に付けることをメインに練習していきます。後半はその日のテーマ（ストライク、関節技、対ナイフ、グランド）に沿って、動けるように練習していきます。

トレーニングナイフ（模擬ナイフ）など道具を使う練習も多いのですが、必要な数はインストラクターのほうで用意するので、とりあえず初心者は必要ありません。

服装はTシャツ・トレパンが多いです。

裸足の人が多いですが、靴や足袋を履いてくる人もいます。

柔道場など畳の会場で行う場合は、靴よりかは足袋のほうがいいと思います。 

ほぼ毎回違うワークを取り組むので、初心者の方には分かりにくいかもしれません。同じワークをやるのは1年後かもしれません。同じワークはやっていないのに、1年たってやってみると、自分ができているようになるのに驚くかと思います。分かりにくいかもしれませんが、こつこつとゆっくりやることが大事だと思います。

練習中は疲れたら、勝手に休憩、飲料水などを飲んでかまいません。

自分のペースで無理しないようにしてください。